Corpul tău slăbit. Ce se intampla in corpul si creierul tau atunci cand slabesti


Pagina principala Slăbiți și vă simțiți bine în corpul vostru: cum să creați un cerc virtuos?

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile, Corpul meu nu poate slăbi

Bine ați venit la Habitudes Zen! Cu toate acestea, se dovedește rapid a fi un adevărat curs de obstacole pentru majoritatea dintre noi.

Această luptă poate dura chiar o viață. În teorie, formula matematică pentru pierderea în greutate este extrem de simplă: este suficient să consumăm mai puține calorii decât cheltuie corpul nostru. Această diferență, numită deficit de calorii, ne va permite să ne reducem masa de grăsimi puțin câte puțin și, prin urmare, să slăbim. Deci, de ce nu putem aplica un principiu atât de simplu? De ce nu putem slăbi sănătos și să fim bine în corpul nostru? Trebuie doar să navigați pe internet sau să citiți titlurile pentru a vă face o idee despre stereotipurile care circulă pe tema pierderii în greutate.

Acestea mențin comportamente care se opun pierderii corpul tău slăbit greutate de durată și constituie obstacole majore în calea slăbirii prin a se împăca cu corpul tău. Știați că, în caz de lipsă excesivă, corpul nostru declanșează reacții metabolice în lanț pentru a lupta împotriva acestei corpul tău slăbit în greutate?

îndepărtați grăsimea bbq de la pavele cum să pierdeți greutatea în fața unei părți

Știați că atunci când slăbim prea repede corpul nostru face tot ce poate pentru a recâștiga greutatea pierdută? Și că aceste reacții continuă ani de zile după oprirea dietei? Această decizie am luat-o vara trecută.

  • Excesul de greutate încercând să piardă în greutate
  • Ai slăbit subit, fără motiv? Află doar aici ce se întâmplă în corpul tău, de fapt - IMPACT
  • Reteta de slabit cu lamaie si scortisoara
  • Ce s-a întâmplat, de fapt, în corpul tău atunci când ai sesizat că slăbești fără să faci vreun efort anume în această direcție?
  • Ești în culmea fericirii, dar, în caz că nu știai, află că pierderea în greutate înseamnă mai mult de atât!

Și explorând acest nou mod de comportament alimentar, departe de prejudecățile clasice, am reușit să stabilesc un cerc virtuos de-a lungul lunilor. În 11 luni, relația mea cu mâncarea s-a schimbat complet și am slăbit peste 10 kg. Pa la frustrare, m-am hrănit cu tot ce îmi doream, corpul tău slăbit că era o salată bună de legume crocante sau păcatul meu preferat: burgerii! Cum să stabiliți un cerc virtuos pentru a slăbi și a înflori? Pasul 1: Mă împac cu mine și mă angajez să nu mă mai rănesc prin credințe și comportamente alimentare excesive!

Pe nas!

Așa cum tocmai am scris câteva rânduri mai sus, este timpul să aruncăm convingerile acumulate de-a lungul anilor despre pierderea în greutate. Este utopic să crezi că trebuie să te apuci de o călătorie de corpul tău slăbit și frustrare pentru a câștiga în cele din urmă dreptul de a te simți bine în corpul tău la capătul drumului. Da, este posibil - și chiar sănătos - să slăbești mâncând suficiente lucruri bune pentru gust!

Asa de, oprește vinovăția, opriți înainte și înapoi între privarea excesivă și pierderea controlului furcii.

Corpul meu nu poate slăbi, Mănânci pe fugă

Pasul 2: identific nevoile reale din spatele consumului excesiv de alimente sau feluri de mâncare care sunt prea grase și prea dulci. Dezvolt un răspuns mai adecvat și mai sănătos pentru a-mi satisface nevoile inițiale.

Ce se intampla in corpul si creierul tau atunci cand slabesti 1 De Miruna Moldoveanu 10 mart. Foarte multi oameni doresc sa scape de kilogramele in plus pentru ca nu se simt confortabil cu modul in care arata. Dar o asemenea schimbare are loc in timpul unui proces prin care nu ti se schimba doar corpul, ci si mintea. De foarte multe ori se poate intampla ca dupa o pierdere in greutate sa apara si alte schimbari neasteptate. Cresterea nivelului de energie Primul lucru corpul tău slăbit care il vei experimenta dupa o pierdere in greutate este cresterea nivelului de energie.

Nici noi nu trebuie să ne ascundem fața. Kilogramele nu vor zbura în mod magic fără a schimba dieta și stilul de viață care le-au generat aspectul.

Ce se întâmplă în corpul tău după ce slăbești

Prin urmare, este important să urmărim, fără judecată și fără vinovăție, modul în care ne hrănim. Prin această observație, este fundamental să aflăm de ce mâncăm așa.

Întocmirea unui inventar alimentar nu este suficientă. Acest lucru ne va permite pune-ne întrebările corecte.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.

Odată identificat cel mai nepotrivit obicei, spre deosebire de diete, nu este vorba despre încercarea de a-l eradica cu orice preț. Să încercăm să înțelegem de ce există acest obicei. Care sunt motivele care mă împing să consum prea mult din astfel de alimente? Lipsa ideilor? Prin înțelegerea cauzei de bază, dezamorsăm problema fără a genera conflicte emoționale sau psihice.

În cele din urmă, este, prin urmare, inevitabil o ființă mai bună. Voi ilustra acest lucru ardeți vă grăsimea cu mine fg mod mica mea poveste.

În timp ce îmi revizuiam obiceiurile, am observat că beau multe băuturi răcoritoare. Mi-a plăcut atât de mult să-l beau?

poți să pierzi greutatea taitei ramente pics de transformare a pierderilor de grăsimi

De fapt, l-am folosit când voiam corpul tău slăbit beau foarte proaspăt și parfumat. Și sifonul a fost băutura cea mai ușor disponibilă pentru a satisface dorința. Am săpat corpul tău slăbit mai adânc în subiect, am identificat două cauze care m-au determinat să consum sifon. Răspunzând într-un mod mai sănătos la prima cauză, am reușit să-mi reduc în mod natural consumul! Astfel, a trecut de la 12 cutii pe lună la doar 1 sau 2 cutii pe lună.

Și asta, fără niciun sentiment de lipsă. Corpul tău slăbit câștigat în gust plăcere și varietate. Acum beau multe ape de fructe și ceaiuri înghețate de casă, toate fără adaos de zahăr. Trebuie să știți că un kilogram de grăsime reprezintă de calorii. Amintiți-vă că pentru a nu ne stresa corpul și a-l face să reacționeze în direcția opusă pe termen lung, deficitul zilnic de calorii nu ar trebui să fie prea mare. De asemenea, această scădere în greutate va dura, prin urmare, puțin timp pentru a se manifesta.

Va avea o progresie mai lentă decât promisiunile anunțate pentru planuri. La revedere la cântărirea zilnică. Efectele pierderii în greutate se vor arăta de-a lungul lunilor. Acest lucru poate fi copleșitor și copleșitor pe măsură ce societatea se obișnuiește să aibă ceea ce ne dorim imediat.

hoops sau stripes slimming consumul macro pentru pierderea în greutate

Vestea bună este că câștigăm la bursă. La revedere frustrări, lipsuri și disconfort emoțional care rezultă. Toate acestea fac loc unei mai bune înțelegeri a dvs. Ca o completare, vă invit să urmăriți următorul videoclip.

Ea vă prezintă 8 sfaturi care vă vor ajuta să trăiți mai mult și mai sănătos. Aceste sfaturi sunt foarte simple și te corpul tău slăbit ajuta cu adevărat să te simți bine cu corpul tău.

Iată ce se va întâmpla cu corpul tău, dacă vei face 100 de genuflexiuni in fiecare zi!