Pierdere în greutate cu zinc. Efecte asupra pierderii în greutate


Linia de fund Deși pierderea în greutate neplanificată este un efect secundar potențial al obținerii prea puțin zinc în dieta ta, corpul tău necesită mult zinc în fiecare zi pentru a funcționa corect.

Katie Souza - Pierdere in greutate supranatural - Patricia King

În plus, dacă sunteți supraponderal sau obez și căutați să pierdeți în greutate, creșterea aportului alimentar de zinc vă poate îmbunătăți șansele de a pierde în greutate. Bazele zincului Zincul este un mineral esențial necesar funcției imune adecvate, construirii proteinelor, vindecării rănilor și menținerea unui simț adecvat al gustului și mirosului.

pierdere în greutate cu zinc

Abundent într-o varietate de alimente, zincul este prezent în carne, fructe de mare, carne de pasăre de culoare închisă, alimente lactate, leguminoase, nuci și cereale de mic dejun îmbogățite cu zinc. Alocația dietetică recomandată pentru zinc este de 11 miligrame pe zi pentru bărbați și femei gravide, de 12 miligrame pe zi pentru femeile care alăptează și de 8 miligrame pe zi pentru alte femei adulte.

Prin urmare, creșterea zincului alimentar poate aduce beneficii persoanelor supraponderale și obeze.

Vindecare lentă a rănilor.

Preocupări privind toxicitatea zincului În timp ce puteți consuma o mulțime de zinc prin dieta dvs. Cu toate acestea, aveți grijă pierdere în greutate cu zinc luați suplimente alimentare care conțin zinc.

  • Deficitul de zinc | Centrul Medical Alexis
  • Deficitul de zinc: semne şi simptome, prevenţie, dietă
  • LEGĂTURA DINTRE ZINC ȘI DISFUNCȚIA ERECTILĂ - SĂNĂTATE -
  • Linia de jos Deși pierderea în greutate neplanificată este un efect secundar potențial de a obține prea puțin zinc în dieta dvs.
  • Pierde maxilarul de grasime
  • Rolul zincului în pierderea în greutate Principala preocupare pentru persoanele care sunt supraponderale sau obeze este cum să slăbească.
  • Pierdere în Greutate și Zinc - Sănătate -
  • Linia de fund Deși pierderea în greutate neplanificată este un efect secundar potențial al obținerii prea puțin zinc în dieta ta, corpul tău necesită mult zinc în fiecare zi pentru a funcționa corect.

Ingerarea prea multor zinc din suplimente poate provoca crampe abdominale, diaree, dureri de cap, greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, funcția imună redusă și interferența cu absorbția altor substanțe nutritive.

Conform Institutului Național de Sănătate, nivelul maxim tolerabil sau aportul zilnic maxim sigur de zinc este de 40 de miligrame pe zi pentru adulți. Linia de fund În timp ce obțineți o mulțime de zinc în dieta dvs.

pierdere în greutate cu zinc

Pentru a pierde în greutate în condiții de siguranță și eficiență, reduceți aportul actual de calorii cu până la 1. Ultimele Articole.

pierdere în greutate cu zinc