Uh pierdere în greutate, Dieta pentru talie 60 cm

Multe dintre acete alimente u Conţinut: Am auzit că consumul de alimente cu calorii negative ar putea fi o strategie bună de dietă. Dar ce sunt exact?

Am auzit că consumul de alimente cu calorii negative ar putea fi o strategie bună de dietă. Internetul abundă cu liste de alimente presupuse cu calorii negative - alimente care presupun că iau mai multă energie pentru a digera decât furnizează în calorii.

Multe dintre aceste alimente sunt legume și fructe, care uh pierdere în greutate face parte dintr-un plan general de alimentație sănătoasă. Dar probabil că nu sunt calorii negativ. Teoria este că poți pierde în greutate consumând multe din aceste alimente cu calorii negative.

Țelina este un exemplu frecvent menționat, deoarece este în principal apă și fibre.

Proponenții susțin că vei arde mai multe calorii digerând țelină decât conține, pentru o pierdere netă. Iată realitatea.

Programul de pierdere în greutate Satiety - E timpul să iei măsuri - (8 Min)

Pe parcursul zilei, aproximativ la sută din cheltuielile dvs. Alimentele care conțin puține calorii, cum ar fi țelina și alte uh pierdere în greutate non-amidonice, furnizează un număr mic de calorii, dar necesită totuși energie pentru digerare. Aceasta înseamnă că, teoretic, este posibil să existe un aliment cu calorii negative, dar nu există studii științifice de renume care să demonstreze că anumite alimente au acest efect.

Cu toate acestea, chiar dacă legumele non-amidonice nu au calorii negative, ele sunt totuși cu un conținut scăzut de calorii și o alegere inteligentă care trebuie inclusă într-o dietă bazată pe plante în principal. Concluzia: Urmarea dietelor extreme care promovează consumul doar a câtorva alimente vă poate face să pierdeți nutrienții importanți. Cheia pentru pierderea în greutate de succes este adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.

Pagina principala Pierde greutate prin băi de gheață sau: uh, uh, aaah, ah, hiiiiiii! Băile de gheață nu trebuie doar să întărească apărarea organismului și să inhibe inflamația. Unii oameni jură faptul că apa rece ca gheața crește și consumul de calorii, ceea ce ar pierde kilogramele. Dar sunt adevărate aceste afirmații?